ゴールデンウィークも過ぎ、皆様どうお過ごしですか？
小谷にも春が来ました

マイフィールドのチップロードの森
山の恵み、山菜も美味しい季節、森林セラピーも良い季節

コルチナウッドチップロード

コルチナウッドチップロード

上原巌先生の「回復の森」を読んで…..一部から

森林ウォーキングのすすめ　旭川の住友和弘さんの実践と思いに共感

今は、健康のづくりのためにウォーキングしている方は4000万人と調査結果が出ています
住む所によりアスファルトの路面を自動車や人の視線を気にしつつ… 地方（小谷）では綺麗な景色を眺め、美味しい空気を吸い小鳥のさえづりを聴き心地よく…

森林ウォーキングの効果

①自律神経のバランスを改善する
②免疫力を高める
③血圧を下げる
④ストレスを改善する
⑤リフレッシュ効果
⑥認知とその周辺症状の緩和

 

森の中をウォーキングする事でこんなにも良い効果が得られる事が実証された

私も小谷の中で都会から来る人と共に実践して行きたいと思ってます