大町市の国営アルプス安曇野公園での研修会に参加しました。

　

自然観察を中心に呼吸法等を学びました。

木漏れ日の中を歩く

ふかふかした地面、木々のにおい、リスやイノシシの生活の跡、乳川の美しい流れ

寝ころんで目を閉じる

鳥のさえずり、小川のせせらぎ

日頃はなかなか味わえていない穏やかでゆったりとした時間、心の静寂・・・

目を開けると空には木々の枝が広がり、優しく覆われているかのように感じました。

講師の渡辺先生から樹木や植物、歴史について豊富な知識で案内していただき、

楽しい学びの時間となりました。

樹木呼吸法では、指先に初めてピリピリとした気の流れを感じることができました。

天候にも恵まれ、散策路には木漏れ日が差し込み大変気持ちが良く、

広い園内には乳川や山の神遺跡などもあり、小谷とはまた違った魅力の公園でした。

　

 

渡辺先生ありがとうございました。