「データで知ろう森林セラピー」

2018年6月9日

「データで知ろう森林セラピー」プランのガイドに行ってきました。

森林セラピー基地認定の際には「都市部」と「森林部」それぞれで、同じ被験者を対象に同じ実験を行い、森林部で心身への有効性があると認められるデータが必要なわけですが、このプランではそれになぞらえ、都市部＝松本駅前、森林部＝小谷村内で2日間にわたって複数回測定（アミラーゼ活性、血圧、脈拍、主観など）を行い、実際にご自身の変化を感じていただくことが目的です。

松本駅前は都市部といっても遠くに山が見えたり湧水が飲めたりして、東京・名古屋・大阪といった大都市から来れば都市部どころか森林部に近いか？という感じがしないでもないのですが、それでも、あふれる様々な色、スピーカーからのにぎやかな喧伝、車や人の多さなどなど、十分（私には）ストレスフル笑。
駅前広場で、データ測定をし、五感を通して「都市部」を感じていただきました。

次に大糸線に乗り込み、小谷へと向かいます。小谷までの道のりは、途中信濃大町で乗り換えて約2時間。長い道中ですが、山の話などで盛り上がりながら車窓からの風景を楽しんでいただきます。この移動の醍醐味は、小谷に近づくにつれて車窓の緑の割合がぐっと増えること（時に100％緑）、谷が狭まって山がどんどん近づいてくること、都市部から森林部への変化を意識的に感じる時間などです。

駅に着いたので、宿担当のガイドにバトンタッチして1日目終了。翌日はおたりでの森林セラピーへとご案内します。

6月に入り、緑の勢いがいや増す中をローカル電車でのんびりと車窓を眺めながらの森林セラピー。
例によって、自分がしっかり癒されてしまった笑。

「データで知ろう森林セラピー」プラン詳細はこちら。

大糸線車窓から

栂池自然園始まりました

今年も栂池自然園始まりました
　　　　　　
今入り口付近はこんな感じです。昨年よりは少し雪が少ないかも・・・
　　　　　　
ふつうは撮影できない所での撮影です
　　　
これは浮島湿原での景色これも雪があるからではの角度
緑はまだあまり無いのでセラピーは出来ないかな・・・しかし、雪の上を歩くのも気持ちいいですよ
　　　　　　
森林セラピーでメインになる栂の森、今、残念な様子です。倒木が多く入り口は、閉鎖状態です。上の写真が、入り口付近です。
出口付近は、大丈夫でした。コースを少し考えないと駄目ですね。

村内向け森林セラピー

2018年5月28日

おたり森林セラピー基地では、小谷村内の方にも森林セラピーのよさを知っていただき、各人の健康増進に使っていただくために、村内向けの森林セラピーも行っています。今年度の第一回目は座学「森林セラピーとは」でした。

来月から11月までは、毎月1回、フィールドに出て、森林セラピーを行います。

おたり森林セラピー基地のコースは、標高400mほどから1900ｍほどまで、多様性に富んだコースが多数あります。自然豊かなところ、歴史のあるところ、素晴らしい山岳美を楽しめるところ、などなど、村内の方にも楽しんでいただけると思います。

一人でも多くの村内の方に、森林セラピーの良さと、村が持つ自然の素晴らしさと力を再認識＆再評価していただくために、これからもガイド一同力を合わせて地道な活動を続けていきます！

緑が元気をくれる

2018年5月21日

最近、実家の庭の手入れをするようになりました。

実家は建ててから40年越え、庭の木々は変遷はあるものの何年かおきに植木屋さんに剪定してもらったり、父が「邪魔だから」とばっさり切ったりする以外はほとんどほったらかし。木々も古くなり、元気がなくなっているものもあります。

にわか庭師（？）なので、切るつもりじゃなかった枝を切っちゃったり自分の手を切っちゃったり（！！）いろいろやってますが（苦笑）、古枝を払い、風通しをよくし、話しかけ、いいこいいこして終わると、何だか緑が生き生きと元気になったように見えるのです。今年は手入れし話しかけいいこいいこしたツツジがきれいな花をたくさん咲かせました。

手入れをしているつもりで（木々は切られいじられいい迷惑だと思いますが笑）、自分が元気をもらっていることに気づきました。
山でも森でも街でも、緑は元気をくれるんですね～。