8/24、ゴンドラ降車後、栂の森散策路で研修。

ガイド７名がお互いガイドとお客になり呼吸法を実施しました。
姿勢・胸郭の広がり、血管・血流・体温への意識、鼻呼吸、丹田・腹式呼吸、吐いてから吸う長い呼吸、座って行う呼吸、プチホメオを利用した呼吸、色を意識した呼吸ー等々様々な方法が出てガイドとしての引き出しも増え有意義でした。

また栂の森はあおもりトドマツなどの針葉樹も多くこんもりとおおわれフィトンチッドはもちろん香りなどもとても感じられました。
自然園内では楠川近くまで散策、セラピーの実施できる場所の確認、この時期に咲く花を教えていただきながら研修をしました。五感をフルに使って散策をするだけで癒されます。

 

我らがおたり森林セラピー基地の代表選手「鎌池」への道路に再び通行規制が。

小谷温泉～温泉上部が下記の期間、全面通行止めです。

平成27年8月17日～平成27年12月25日
平日10時00分～15時00分の間
上記以外の時間帯は片側交互通行

【全面通行止解除期間】
平成27年9月19日～平成27年9月23日
平成27年10月10日～平成27年10月12日

元情報： 村道等の交通状況（小谷村ホームページ）

 

「鎌池で森林セラピー」が・・・今年は何かと難しい。

 

 

 

8月1日から始まった森林セラピー体験を通して病気予防と健康維持！！

小谷村の森林セラピーを知って頂き、多くの方に活用してもらいたいと思っております

5時45分受け付開始　6時から軽くストレッチをして、入り口まで紫陽花の咲く登り坂を

通りゆっくりお話をしながら森林セラピーの事、皆さんと心が通う様に（アイスブレーク）

時には、無言ウォークで入り口まで行き「どうでしたか？」お客様は、黙って歩き、鳥の鳴き声が聞こえた。景色やお花をじっくり見れた。においがした。等々感じておりました。

五感をしっかり使いながらの無言ウォークでした

入り口からのウッドチップを歩き、柔らかさ、やさしさを足で感じ、森に入ると涼しさを感じながら　森の奥に入って行き　呼吸法をして　木が放つ揮発性物質フィトンチットを身体の中に取り入れ、自分の中に溜まっている物を出し　新鮮で、出来立ての良い酸素の循環です

森を見て　音をキャッチして　肌で空気、風を感じ　匂いを感じ　キハダの苦味を感じ

五感を研ぎ澄まし　穏やかにゆっくり歩きます

ビュウポイントでは、北アルプスの山々を見て景色を堪能…曇って見えない日は写真で

ゴメンなさい

寝転びをして　森を地面から見上げ　空と木を見つめ非日常を体験して　快い気持ちになります

出口に近ずき樹林気孔のさわりをして森から出て行きます

自宅に帰っても森散歩をお勧めして、森からのプレゼントをお伝えして

1時間の散策終了です

参加者の方で　毎年信州に来て　緑に触れています。緑に触れないと身体が悲鳴を上げる様に感じると　この体験が実証され、又生かされると思いました

皆様との出会い　一期一会！！大切にして行きたい

そして多くの人々に森に入る事で健康維持　病気予防を伝えて行きたい

“是非　小谷の森林セラピーで病気予防、健康維持に取り組んでみませんか！！

小谷温泉から鎌池まで歩きました。

8月下旬に森林セラピーでお客様をお迎えするので、登山道の下見です。

登り始め、途中の山道、鎌池。

急な登りだけど、良いコースですね。

 

 

 

8/1（土）～23（日）、ホテルグリーンプラザ白馬ご宿泊のお客様を対象に、「早朝癒しの森散策」が実施されます。

毎朝6時にホテル前をスタートし、コルチナウッドチップロードで、約1時間の森林セラピーを体験していただきます。

朝食前のひととき、爽やかな高原の空気を胸いっぱい吸い込んで、やわらかなウッドチップの感触を楽しみながら歩けば、身も心もリフレッシュ！

この時期ホテルグリーンプラザ白馬にお泊まりのご予定がある皆さま、ぜひ参加してみて下さい！ガイド一同、皆さまとお会いできることを楽しみにしております。