9/28（月）に栂池ウッドチップロードとコルチナ ウッドチップロードで研修会を行いました。
動機づけについて各ガイドのポッケットの中を披露
「記憶と香り・森の中での過ごし方や・人と森との相性・セラピーと五感・四季折々の楽しみかた」等、その他いろいろと各ガイドのポケットから出てきた話は参考になりまた刺激を受けました。コース内での寝ころびや説明などに適した場所の確認もできました。 季節がら山栗がコース一面に落ちていて拾う楽しさも実感しました。
コルチナウッドチップロード
ハンモック体験や今後のセラピープランの話題とか多岐にわたって話がでていました。 自律神経訓練も行いました。
秋晴れの木漏れ日の中、静かな森の中で爽やかな風を受けながらの 昼食はまた格別でした。 午後は役員会終了後Ｋ氏も合流しチップロードをゆっくりと周回し3時30分ごろに解散となりました。
今回の研修では各ガイドのスキルアップに繋がり有意義な研修となったのではないでしょうか。
栂池ウッドチップロード
コルチナウッドチップロード
コルチナウッドチップロード
8/24、ゴンドラ降車後、栂の森散策路で研修。
ガイド７名がお互いガイドとお客になり呼吸法を実施しました。
姿勢・胸郭の広がり、血管・血流・体温への意識、鼻呼吸、丹田・腹式呼吸、吐いてから吸う長い呼吸、座って行う呼吸、プチホメオを利用した呼吸、色を意識した呼吸ー等々様々な方法が出てガイドとしての引き出しも増え有意義でした。
栂の森で呼吸法
栂の森でコース確認
また栂の森はあおもりトドマツなどの針葉樹も多くこんもりとおおわれフィトンチッドはもちろん香りなどもとても感じられました。
自然園内では楠川近くまで散策、セラピーの実施できる場所の確認、この時期に咲く花を教えていただきながら研修をしました。五感をフルに使って散策をするだけで癒されます。
自然園でお花チェック
自然園でコース確認
8月1日から始まった森林セラピー体験を通して病気予防と健康維持！！
小谷村の森林セラピーを知って頂き、多くの方に活用してもらいたいと思っております
5時45分受け付開始 6時から軽くストレッチをして、入り口まで紫陽花の咲く登り坂を
通りゆっくりお話をしながら森林セラピーの事、皆さんと心が通う様に（アイスブレーク）
時には、無言ウォークで入り口まで行き「どうでしたか？」お客様は、黙って歩き、鳥の鳴き声が聞こえた。景色やお花をじっくり見れた。においがした。等々感じておりました。
五感をしっかり使いながらの無言ウォークでした
入り口からのウッドチップを歩き、柔らかさ、やさしさを足で感じ、森に入ると涼しさを感じながら 森の奥に入って行き 呼吸法をして 木が放つ揮発性物質フィトンチットを身体の中に取り入れ、自分の中に溜まっている物を出し 新鮮で、出来立ての良い酸素の循環です
森を見て 音をキャッチして 肌で空気、風を感じ 匂いを感じ キハダの苦味を感じ
五感を研ぎ澄まし 穏やかにゆっくり歩きます
ビュウポイントでは、北アルプスの山々を見て景色を堪能…曇って見えない日は写真で
ゴメンなさい
寝転びをして 森を地面から見上げ 空と木を見つめ非日常を体験して 快い気持ちになります
出口に近ずき樹林気孔のさわりをして森から出て行きます
自宅に帰っても森散歩をお勧めして、森からのプレゼントをお伝えして
1時間の散策終了です
参加者の方で 毎年信州に来て 緑に触れています。緑に触れないと身体が悲鳴を上げる様に感じると この体験が実証され、又生かされると思いました
皆様との出会い 一期一会！！大切にして行きたい
そして多くの人々に森に入る事で健康維持 病気予防を伝えて行きたい
“是非 小谷の森林セラピーで病気予防、健康維持に取り組んでみませんか！！
栂池自然園での森林セラピーの為の研修下見７月１３日に行ってきました。
天気が良かったので景色も美しく癒されます。
この写真の場所は森林セラピーにうってつけの栂の森遊歩道です。
オオシラビソの森で他の木も多く匂いも感じられます。
上の写真は、ちょっと足を延ばして神の田圃へ行ってきました。
ここは、人も少なくのんびり出来ます。天気が良いと水に映る逆さの山々が有り、なかなか見れない景色が見れます。
栂池自然園の中には、この様な花々も咲き（この花は白根葵です）花を愛でるのも良いのではと思います。
〇全体としては、人数によりますが寝ころびの場所が少ないですが、ベンチなどで瞑想などは出来ます。
〇他のお客さんに迷惑がかからないよう深呼吸などもできる場所があります。
〇色々なことをする場所としては、栂の森遊歩道・栂池自然園入口・風穴付近・楠川河原など、又、奥では浮島湿原中央・銀名水手前・展望湿原などです。（研修での感想）
今年登場した1泊2日のおたり森林セラピー宿泊企画「古道『塩の道』で森林セラピー」の研修会を行いました。
この企画は、千年を超える日本最長最古の「塩の道」で歴史ロマンを感じながら森林セラピーを体験していただこうという企画です。
塩の道の千国越えコース（前山～南小谷）を歩きました。 下りなので、気持ち良く歩けました。
途中、森林セラピーの呼吸法・瞑想・寝ころびなどを行う場所を確認しながら歩きました。
塩の道の見どころ（百体観音、塩蔵、牛方宿、番所、千国の庄、千国諏訪神社、石仏群など）や、道端の花々や木々も確認しました。
予定を1時間オーバーして歩き終え、おたり名産館で昼食を食べながら反省会をして終了しました。
塩の道を歩く
塩の道を歩く
昨年に引き続き今年も企画している1泊2日のおたり森林セラピー宿泊企画「女性のための森林セラピー」の研修会を行いました。
この企画は、女性のみなさんに日常から離れゆったりとした時間を過ごしていただくために、おたり森林セラピー基地の女性ガイドが考えた女性のためのプランです。
女性ガイドが森を案内し、女性ガイドがいる宿にお泊まりいただく。安心してくつろいでいただけます。
あふれる緑の中で打合せ
昨秋の地震の影響で通れなくなっていた道路がやっと開通し、梅雨が明ける頃にはいつもの賑わいを取り戻すと思いますが、今日はほとんど人のいない静かな静かな鎌池でした。
池に映るブナの森。白い馬出てきそう～
翠色の池に映った緑色のブナの森がそれは美しく、池のほとりでしばし目をつぶり五感を意識する時間を取りました。先日別の研修で松本駅前で同じことをしたのですが、それに比べるとはるかに音が少なく、また遠くの音までよく聞こえて空間の広がりを感じました。
池のほとりで耳をすませば
全体の進行や役割分担を再確認し、池の各所ではガイド内容について再確認をしました。
みんな忙しい中時間を割いて集まっていたので、ささっと済ませるつもりが、あっという間に2時間経ってしまいました。やはり自然の魅力には敵いません。
私たちガイド自身が森林セラピーを存分に堪能した1日でした。
みなさんにもぜひ体験していただきたいと思います。
これは朴（ほお）だよ。ほぉ～（笑）
研修を終えて、準備万端。みなさまのお越しをお待ちしております！
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今年登場した1泊2日のおたり森林セラピー宿泊企画 「データで知ろう！森林セラピー」の研修会を行いました。
この企画は、都市環境下（松本駅前）と森林環境下（小谷村）における体の変化を、森林セラピーのデータ指標を使って見てみよう、という試みです。
松本駅前のいこいの広場で、データ測定に加えて、メンバーの提案で、都市環境下での「五感の体感」をしてみました。
色、音、におい、肌に感じる湿度・気温、湧水の味・・・五感を通して、都市部にはいろんなものが「あふれている」と感じました。
松本駅から小谷までの移動は、JR大糸線を使います。なんと2時間もかかるので、車窓の眺めを楽しみながら、のんびりとした時間を過ごす森林セラピーとなります。
梅雨時なので、山は稜線が雲に隠れてどれがどれやらわかりませんでしたが、晴れていればそれは素晴らしいパノラマが楽しめます。
ちょうど田んぼの緑が美しく、車窓から道中の風景、気候、自然、文化など、あれこれと確認しながら、小谷まで戻りました。
（すみません、写真撮り忘れました～）
研修を終えて、準備万端。みなさまのお越しをお待ちしております！
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小谷森林セラピー基地６月１５日研修会を行いました
事前レクチャーの内容確認。 森林セラピーガイドの進行と内容の復讐確認などを行っている様子。
深呼吸のやり方の一つをレクチャーをしているところ。
血圧計・アミラーゼ測定装置の使い方の復習の様子。
コルチナウッドチップコースの案内と紹介しどころの確認。
〇アミラーゼ測定機器など久しぶりに使用したので戸惑いや間違いなどがありやってみて良かったと思います。
〇深呼吸や寝ころびなどが、大変有意義なことだと思います。ただ、コースによっては寝ころびなどは、できないところも出てきます。その時の対応なども話し合った。
〇コルチナウッドチップコースを歩きながら景色の良い所・瞑想に良い所・深呼吸に良い所などを確認しまた、毒性などのある植物（漆など）注意するところなどを確認しながら歩いた。
※この後、午後より役員会が行われ今後の予定などを決めた。
5/28（木）夜、おたり森林セラピーインストラクター協会の総会が開催されました。
役員改正があり、2015年は新体制で臨みます。
すでにグリーンシーズンが始まっているものの、昨年初冬の地震の影響が各地に残っています。
ですが、森林セラピーのよさを皆さんに知っていただくため、小谷という地を皆さんに好きになっていただくため、自分たちのレベルアップを図るため、いろいろな活動を進めていく予定です。
お客様にも楽しんでいただける企画をたくさんご用意するつもりです。
今年も小谷に遊びに来てくださいね！
今後の活動方法を決めました。又、総会に向けての下準備も兼ねました。来年度は、プランも色々出てくるでしょう。