8月1日から始まった森林セラピー体験を通して病気予防と健康維持！！

小谷村の森林セラピーを知って頂き、多くの方に活用してもらいたいと思っております

5時45分受け付開始　6時から軽くストレッチをして、入り口まで紫陽花の咲く登り坂を

通りゆっくりお話をしながら森林セラピーの事、皆さんと心が通う様に（アイスブレーク）

時には、無言ウォークで入り口まで行き「どうでしたか？」お客様は、黙って歩き、鳥の鳴き声が聞こえた。景色やお花をじっくり見れた。においがした。等々感じておりました。

五感をしっかり使いながらの無言ウォークでした

入り口からのウッドチップを歩き、柔らかさ、やさしさを足で感じ、森に入ると涼しさを感じながら　森の奥に入って行き　呼吸法をして　木が放つ揮発性物質フィトンチットを身体の中に取り入れ、自分の中に溜まっている物を出し　新鮮で、出来立ての良い酸素の循環です

森を見て　音をキャッチして　肌で空気、風を感じ　匂いを感じ　キハダの苦味を感じ

五感を研ぎ澄まし　穏やかにゆっくり歩きます

ビュウポイントでは、北アルプスの山々を見て景色を堪能…曇って見えない日は写真で

ゴメンなさい

寝転びをして　森を地面から見上げ　空と木を見つめ非日常を体験して　快い気持ちになります

出口に近ずき樹林気孔のさわりをして森から出て行きます

自宅に帰っても森散歩をお勧めして、森からのプレゼントをお伝えして

1時間の散策終了です

参加者の方で　毎年信州に来て　緑に触れています。緑に触れないと身体が悲鳴を上げる様に感じると　この体験が実証され、又生かされると思いました

皆様との出会い　一期一会！！大切にして行きたい

そして多くの人々に森に入る事で健康維持　病気予防を伝えて行きたい

“是非　小谷の森林セラピーで病気予防、健康維持に取り組んでみませんか！！