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今年もよい年となりますように！

2016年1月6日

明けましておめでとうございます。今年もよい年となりますように！

おたり森林セラピー基地ガイド一同、皆さまに森林セラピーの素晴らしさをお伝えするため、力を合わせて活動を行ってまいります。
今年もよろしくお願いします＆小谷へのお越しをお待ちしております。

さて、冬の企画が始まっています。小谷の雪と森林セラピーを体験しにぜひお出かけ下さい！

冬の企画では、荒天の場合は、室内でかんじきづくりの一部（縄掛け）を体験していただきます。

かんじきは、雪国で雪上を歩くために使われてきた道具、今で言うスノーシューです。
全て地元の材料で作る、雪深い小谷に無くてはならない一品です。小谷のかんじきは、滑り止めとなるツメ（木製です）が付いているツメカンジキです。昔はそれぞれがマイかんじきを作りました。（縄は昔は麻縄を使いましたが、体験していただく縄掛けではナイロン紐を使います）

かんじき縄掛け研修会

昨年12月に、冬の企画に向け、ガイドのための縄掛け研修を行いました。

ガイド仲間の指導の下、4ｍほどのナイロン紐を使用してかんじき縄掛けの練習を行いました。できたらまた縄をほどいて、何回か練習しました。シンプルにすっきりとかつ美しく仕上げるのが使いやすさにつながることがわかりました。
練習の合間に、かんじきの材料や作り方、どんな場面でどのように使うのか、小谷の冬の生活、村の名前の由来など、いろんな話が聞けて興味深かったです。
最後に履き方（かんじきと靴とを紐で結ぶ）の練習をして終了しました。

Mother Nature （マザーネイチャー）

2015年12月12日

カナダ留学中にロッキー山脈へ旅しました。
北方のジャスパーという街で、現地ガイド主催のツアーに参加したのですが、ガイドさんが国立公園についていろんな話をしてくれました。

例えば、森林が密になってくると、自然発生的に火災が起こる。ある程度焼けると自然に鎮火する。そして、森は天然更新する（焼け跡になることで、陽が当たるようになり、新しい木が育ちやすくなる）。
人間もそれにならい、森の更新を狙って人工的に火災を起こすのだけれど、なかなかコントロールが難しく、時に人家を焼いてしまったりする、と。

そして、火事の後でないと（高温にならないと）笠が開かないまつぼっくりがある、と。母樹のそばでは（たぶん遺伝子的に近い木が増えてしまうため）通常は笠が開かない。焼け跡になった天然更新のタイミングで初めて種が落ち、芽が出るようになっている。

自然は実によくできている。
“Mother Nature” – 母なる自然。ガイドさんが何度も口にしていました。

衝撃のふかふか感！

2015年12月5日

11/30（月）長野県主催の森林セラピーガイド等研修会に参加してきました。
（協会メンバーが参加したのと会場が別、内容は同じ）

会場は南箕輪村の大芝高原、森林セラピーロードに認定された森があります。
森を構成する木々は、主にヒノキ、アカマツ、ナラ、カエデなど。ドイツトウヒなんかもありました。
ウッドチップを敷いたロードはほぼ平坦で、さまざまなウォーキングをするのに適していると思いました。
実際たくさんの人が歩いており、地元の皆さんに愛されてるな～って感じでした。

ところでこの森、人工林だと思うのですが、林床がふっかふか！！ウッドチップロードを敷いた道よりはるかにふっかふか！！！足を踏み入れるとよろけてしまうほどにふっっかふか！！！！！
これは木は相当に幸せなことだろう～。道を外れて林床に入って土を踏み固めてしまうことがすごく憚られました。

これは衝撃でした。
今まで、日本全国あちこちの山を歩いてきましたし、腐葉土たっぷりのぶなの森もたくさんたくさん歩きました。が、このふかふか感は人生初（笑）。

一体このふかふかの秘密は何だろう？？
自然林よりもふかふかな林床なんて驚きだ。よっぽど手をかけてるんだろうか。
ひとつ思い当たるのは、たくさんのモグラ山があったこと。モグラがいるといい土ができると聞きますね。

本来、木々の根元はあんな風にふかふかしているのが理想なのかも知れません。羽根布団かぶってます、ってところでしょうか。セラピーロード沿いの木々は、羽布団かぶって健やかそうでした。

ブナの森は世界共通で美しい♪

2015年11月21日

実に久しぶりに中国映画の「十面埋伏」を観ました。
中国女優のチャンツーイーの踊りや衣装、背景となる風景など、全編を通して色彩が非常に美しい映画です。邦題は「Lovers」でした。

話中、美しい森が出てきます。とてもとても美しい森です。
中国といえば竹林のイメージが強かったので（笑）こんな美しい森があるんだ！？と最初に観た時かなり驚いたのですが、やはりロケ地はウクライナでした。
私が大好きなどこまでも歩いて行きたいような明るい森。映像の美しさに感動したもんです。

今回改めて、映る木々をしみじみと眺めてみました。
逃亡するシーンで森の中を駆け回っているので（笑）、ほとんど木の幹しかわからないのですが、たぶん白樺、栂などなど、そしてブナ（ヨーロッパブナ）。
やはり私の大好きなブナの森はは世界共通で美しい～♪

ところでこの映画の難点は、その美しい森で２回（以上？）ロケをしたと思われること。
緑滴る新緑の時期と、秋の黄葉の頃。
追われる主人公達が森の中を逃げ回るのですが、春と秋を行ったり来たり（苦笑）。
もう、すごい違和感（笑）。
森に行かない人でもさすがに気が付くと思うなぁ。。。
俳優さん達のスケジュールとか、国外ロケの不便さからそういう結果になってしまったんでしょうかね。

観客を馬鹿にしてもらっちゃ困る！なんて思う一方で、同じ場所（たぶん）の春と秋、色彩だけでなく「気配」がこんなにも違うということを改めて実感しました。
映像から伝わってくる風、気温、湿度、森の香り、落ち葉を踏みしめる音や感触などなど・・・
（私が）たくさん森に入るから脳が記憶しているんですかね、感覚として再現されてきます。
これも森林セラピーのひとつだな、なんて思ったりしました。

それにしてもウクライナのブナの森、美しい～。ぜひたずねてみたいです。

ストレスチェック

2015年11月14日

企業の従業員へのストレスチェックが義務化されるそうで。
以下、厚生労働省「労働安全衛生法が改正されました」より。

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ストレスチェック制度の創設

・医師、保健師などによるストレスチェックの実施を事業者に義務付ける。（ただし、従業員 50 人未満の事業場については当分の間努力義務とする。）

・事業者は、ストレスチェックの結果を通知された労働者の希望に応じて医師による面接指導を実施し、その結果、医師の意見を聴いた上で、必要な場合には、適切な就業上の措置を講じなければならないこととする。

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施行は2015年12月1日だそう。

見た感じ、職場の労働環境の改善が目的ですかね。働き過ぎず、働きやすい職場環境を整えよってところでしょうか。

私達森林セラピーガイドからすると、働く人たちのストレス緩和には、森林セラピーを大いに活用していただきたいところです（笑）。

ところで、森林セラピーでもストレスチェックをやったりするんですが、ストレスチェックの文言って、どうも明るくないですよね。「ストレスがあるか」を主眼にチェックするからそうなるんでしょうかね。ストレスチェックをすることで、余計ストレスがたまりそうだなって感じたりします（苦笑）。

軽視されがちですけど、文字や言葉、それらを使った文章には確かに良くも悪くもエネルギーがあり、特に日本語のような表意文字はなおさらその傾向が強いと思います。文字を見ているだけで、明るい気分になったり、暗い気分になったりするんですよ、実際。

昔カナダに留学していた時にクラスメイトから「ポジティブな意味を持った漢字をいくつかピックアップして画像にして」って頼まれたことがあって。「何するの？」って聞いたら、友達の誕生日プレゼントに良い意味の漢字をペイントしたマグカップをあげる、と。それはいいね、と実際にその作業をしてみたら、あら不思議。なんだか元気になってくるではないですか。異文化の人と交流したことで発見できた日本のよいところでした。

愛　幸　恵　忠　孝　真　信　夢　勇　良　柔　清　澄　麗　美　明　爽　優　秀

どうです？なんとなく元気になりませんか？？

そういう観点から見直した文言で、ストレスチェックを作ってみたいな～と思っています。
するだけで、ストレスが軽くなるストレスチェック、なんてね（笑）。