鎌池周辺の紅葉が見ごろになりましたよ♪
鎌池へ至る雨飾高原で楽しめるのは、主にブナの黄葉です。
黄色、オレンジ、茶色・・・一本一本色が違って、しっとりとした秋色のグラデーションと濃淡は、まるでシンフォニーのようで、大好きな光景です。
対して鎌池では、水辺にはナナカマドがあり、気温の寒暖差のため美しい赤色になります。ブナの黄葉にナナカマドの赤、そして池の緑が加わり、華やかな紅葉が楽しめます。
あいにくの雨で、ほんの短い間でしたが、色とりどりで鮮やかな鎌池の紅葉を楽しめました。写真愛好家がたくさんいました。
道中見上げた新潟県境方面の山はうっすらと雪をかぶっていました。いよいよ冬支度～ですね。
鎌池紅葉
我が家から見たコルチナチップロードの森
唐松の木々の先の方が紅葉？針葉が落ちて来た様にも見えます
そして、すすきが黄金色に輝き秋を感じます
虫の音、雲、風、空気、臭い、栗 五感を楽しませてくれます
田舎暮らし 小谷を満喫してます
１０月１日栂池自然園に行ってきました。紅葉まつりの最終日人が多かったです。
この日は天気が良く白馬の山々が全部見る事が出来ました。真ん中の写真セラピーには気持ちいい感じです。ダケカンバの葉っぱは少し散っていますが・・・
上の写真は、ゴゼンタチバナの実です。他にもたくさん実をつけています。
栂池自然園の紅葉はもうピークを過ぎましたが山麓はこれからです。
上の写真は、栂の森の状態です。こちらはもう少しで紅葉紅葉最高になります。
こちらも気持ち良かったです。これからいよいよ小谷は紅葉のシーズンです。鎌池方面は、これから紅葉の盛りとなります。ぜひ小谷へお越しください。
自分のセラピーに行って来ました。
先日、天気が良かったので、1人で真木に上がって来ました。
木立の山道に日の光が柔らかく、心地好い風に吹かれて、凄く気持ち良かった。
真木に着いたらぽかぽかと温かく 、２時間近くぼんやりしていました。v(^o^)
森林セラピーがしっかり出来た一日でした。
 真木への道 |
 真木集落 |
クロモジはご存知？
クスノキ科の落葉低木。葉や枝には芳香がある。枝を高級楊枝の材料とし、楊枝自体も黒文字と呼ばれる。香料の黒文字油がとれる。（Wikipediaより）
ぶなの林床でよく見られます。
おたり森林セラピーでは、五感の活用のうち、「嗅覚」の刺激として使います。
昔の旅人は、疲れるとこの香りをかぎ、またがんばって歩いたとか。
現在検討中のプランで、何かお土産をつける必要があるという話になりました。
皆でいろいろ頭をひねった結果、クロモジ香り袋がいいんではないかという話になりました。
クロモジは乾燥して時間がたってもずっといい～香りがします。
時々に香りを嗅げば、おたりの森を思い出せるのでは、と。
早速サンプルづくり。
仲間が乾燥したクロモジの枝を細かく切って手製の袋に入れてリボンをつけ、クロモジについて説明した紙を入れて袋に入れたら、じゃじゃーん♪
結構素敵なお土産が出来上がりました！これでおたりの森をお持ち帰りいただける！？
みんなで力を合わせることで、いろんなことができるな～と思いました。
この素敵なお土産が日の目を見ますように～♪
クロモジ香り袋♪
研修で、我らがおたり森林セラピー基地の中心的存在、鎌池へ行きました。
今年度の研修は、ガイド内容やコース情報をガイド間で同レベルで共有できるよう、各コースのフィールドアセスメントに取り組んでいます。 そのため、五感ポイント、植生や生き物、その他お話したら面白そうなことなど、池を周りながら念入りに念入りに見て行きます。
初夏の鎌池は、圧倒的な緑！視界100％の緑を楽しめます。
圧倒的な緑
コースの後半にある寝ころびポイントは、 ぶなの大木に囲まれたちょっとした広場になっていて、森林セラピーでお客様をお連れするときには、寝ころびやお茶などを楽しみます。ここでしばらく寝ころんでいただくと、お客様の表情が劇的に変わる（笑顔になる）、魔法の場所です。
そこで 思い思いに休憩し、思い思いにいろんなことを話すうち、フォークダンスの話になりました。マイムマイムとか、オクラホマミキサーとか、踊ったよねぇ、踊ってみる？踊ろうよ！と笑。
マイムマイムを歌いながら、輪になって踊る人達。この時の最年少48歳、最年長もうすぐ81歳。なんと33歳の年の差が、マイムマイムでひとつになった。これはすごい笑！！
まぁノリのいいこと、仲のいいこと笑。あるメンバーいわく「このメンバーだと馬鹿になれる」とか。さいですか～それはようござんした笑。
踊りだす人たち
ぶなの森に入って（研修開始して）から1時間半ほどが経過しての出来事。
いかに森が、人の心をほぐし開放するかがよーくわかったひとこまでした。
さすが、ぶな！さすがの包容力！！
おたり森林セラピー基地では、楽しい人たちが、時には踊りながら（笑）より充実したガイドができるよう、試行錯誤しながら励んでいます。
「視界100％の緑」を体験しに、おたり森林セラピー基地へいらっしゃい♪
ガイド一同、お待ちしております。
小谷村の「こころの健康講座」に参加してきました。
今年は音楽呼吸総研代表の宮浦清先生を講師にお迎えしての呼吸法の講座です。
宮浦先生は、作曲家であり、呼吸研究家であり、サキソフォニストでもあります。
つやつやなお顔、いきいきとした表情、人前で話しても全然顔が上気しない（あまり緊張していないと思われる）のは、やはり呼吸法のたまものか！？と思わされました笑。
私達おたり森林セラピー基地でも、呼吸法は大事と位置づけ、プログラム内容に必ず呼吸法を取り入れています。当然 ガイド仲間の関心も高く、今回も多数参加していました。
司会進行するガイド仲間
今回は、呼吸には質があること、現代人の呼吸がどうなっているか、なぜ質のよい呼吸をすることが大切なのか、呼吸がどう体や心に作用するのか、呼吸法をどう実践したら効果的かなどなど、たくさんのことについて学ぶことができました。
また、呼吸が変われば、体調、表情、姿勢などが変わり、さらには心の安定が得られることで、周囲の出来事にただ反応するのではなく、一呼吸おいて冷静に対応できるようになり、そのことがひいては周囲との人間関係を良い方向へ変えていくというのは、なかなかに興味深いお話でした。
「体調が良い時は、体内のリズムと外部のリズムが共振（シンクロ）している時」なんて話は、今後の私のガイド内容に登場すること必至です笑。今回学んだことは、今後の森林セラピーのガイド活動に大いに役立つと思います。
座って呼吸エクササイズ
歩きながら呼吸エクササイズ
宮浦先生は音楽家なので、呼吸法の実践にリズムや音楽が取り入れられていました。
最後にアルトサックスの演奏3曲＆アンコール1曲もついてました笑！
小谷の山の木々が演奏に合わせて心地よさげに揺れていました。
小谷の自然の中で生演奏♪
今年は鎌池への林道は除雪せず自然融雪待ちとなりました。
雨飾キャンプ場までは除雪してあります。
そんな中、女性のための森林セラピーの研修会を行いました。
車が通れないので、雨飾高原キャンプ場への分岐に車を停め、そこから歩いて行きました。
池の周りはまだ半分以上雪が残り、雪に埋もれている木や枝をまたぎくぐりしながら一周しました。反時計回りで周りましたが、前半は夏道上に雪無し、対岸のベンチを過ぎたあたりから雪上歩きでした。あいにくの曇＆小雨でしたが、ブナの緑がそれは美しく、おしゃべりしながらの道中は楽しく、私達自身のよい癒しとなりました。
美しき鎌池
道中「女性のための森林セラピー」の今年の進め方、概要、2日間の流れ、注意事項などについて確認しました。鎌池では、コース上の呼吸法・湧水・寝ころびなどのスポットを確認しました。
立ち止まる
この状態ではまだちょっとお客様をご案内するには向かず、、、人のいない静かな静かな鎌池を堪能できたのは、歩いて入ることのできる者の特権？でした笑。
歩く
少し遅く花が咲きだしました。あちこちで色々な花が満開になっています。カタクリ、イチゲ、そして、二輪草、これから高い所に移っていきます。歩きながら気持ちが癒やされますね。
ここ小谷村にも少し遅い春がやってきた。
今年は、４月が少し寒かったので雪解けが遅く今こんな花が咲いています。
左から 水芭蕉・水芭蕉・福寿草・ふきのとうです。
桜も今咲いています。これからは緑の季節、森林セラピーには、最高の季節小谷へいらしてください。お待ちしています。