よく車で旅をします。特にぶなの森に会いに東北へ行きます。

東北への道のりは長い。運転に加え、現地で山に登ったりするものだから、かなり疲労します。

最近、運転中の眠気が深刻になってきました。

そんなときは、静かな木陰に車を停めて、ちょっとお昼寝。

日向はカンカン照りでも、日陰は驚くほど涼しい風が吹いてきます。これがまた心地よい♪

目覚めた時、梢が風に揺れるのが目に入ったりすると、なんとも言えず幸せな気分♪♪

（もれなく「ここどこ！？」ってなりますが笑）

我らが森林セラピー基地のひとつ「塩の道」なんかでも、その昔、歩き疲れた旅人がちょっとお昼寝、とその辺に転がっていたかもしれないな～なんて思います。

鳥の声や葉ずれの音を聴き、体に風を感じながら目を閉じる。自然がくれるものはこんなにも心地よい。日々忙しい私達は、もうそんなことすっかり忘れてしまったかのようです。

森林セラピーを通して、そんな自然の心地よさを皆さんにも思い出していただきたいと思っています。

　　
今日８月１１日コルチナチップロード台風の後、唐松の枝や杉の枝が散乱していた。
又、白樺の木が１本折れていたので、危険なので本日の早朝セラピー体験が出来なかった。
そこで、ガイド３名で枝の撤去をしました。明日１２日より早朝セラピー体験再開できます。
まだ、一部白樺の倒木は残っていますが・・・。お天気が悪いので低調です。

ぶなの森が大好きです。明るくてやさしくて懐が深くて。
特に雪深い土地のぶなが好きで、ぶなに会いに、あちこち行きます。どこでも行きます（笑）。
芽吹き、根開け、かわいい実生、樹幹流、緑滴る季節、しっとり美しい紅葉、かさかさ落ち葉、雪積もる季節の樹形。
いつ訪れても、いい。いつ訪れても、大きく枝を広げ迎え入れてくれる。ほんと心が落ち着きます。

我らがおたり森林セラピー基地の中心的存在「鎌池（かまいけ）」も、ぶなの森に囲まれています。 私がここでセラピーガイドをやっているのも、このぶなの森での森林セラピーを皆さんに体験していただきたいから。

ぶなの森で、深呼吸。視界いっぱいの緑の中をウォーキング、寝ころび体験。 そして、森の中でゆったりした時間を過ごすことで、自分の心身を感じる。

森林セラピーで、皆さんにもぜひぶなの森の心地よさを味わっていただきたいと思います。

おたり鎌池のほとり

先日仕事で横浜市へ行きました。

車で出かけたのですが、どこをどう間違ったのか、首都高の新宿周辺を走る羽目に。

私は都会が苦手でして、到着時間を気にしていること、複雑な首都高を運転していること、景色に緑が少ないことなどが手伝って、いやが上にも心身ともに緊張状態に。

その時ふと思いました。

体はここにあっても、心は鎌池のほとりにいればいいんじゃない？

脳裏におたりの鎌池を思い浮かべてみました。

明るい緑のブナの森、木々の間をわたる爽やかな風、きらきら木漏れ日、美しい緑色の湖面、穏やかな水面、さざ波。
ゆったりと風にゆれる枝、葉のざわめき、森の匂い、鳥の声、静かな静かな池のほとり・・・。

記憶にある鎌池を運転しながら頭の中でできる限り再現してみました。

そうしたら、あら不思議。
すうっと緊張が引いていき、心身ともにリラックス。
めまぐるしく景色が変わる都会の真ん中で、私の周りは静かな鎌池のほとり。

森林セラピーで、自然の映像を見るだけで鎮静効果がある、という研究結果があります。

ましてや自分が行ったことのある場所なら、記憶から、全身の感覚としてその場の雰囲気を再現することができますね。空気、明るさ、温度、音、匂い、色・・・そこで感じたさまざまな心地よさ。

頭はその体験をしっかりと覚えていて、必要に応じて取り出すことができるようです。
ご活用あれ♪

心地よい体験をたくさん集めに、ご一緒に森へ出かけましょう♪

5月19日に鎌池で女性企画の森林セラピー研修をして来ました。

雪の上を歩き、目覚めたばかりのブナの木々がまばゆい緑で心洗われました。

そしてガイドのIさんの声のトーン、森林セラピーのお話何かストーンと落ちた感じでした。本当に良い研修でした。

ガイドさん始め参加者の皆さん　ありがとうございましたｍ（－－）ｍ

女性企画森林セラピー研修・鎌池にて

今年は「女性のための森林セラピー・宿泊プラン」を実施します♪
おたり森林セラピー基地の女性ガイドがご案内し、女性ガイドの宿に泊まってくつろいでいただくプランです。

森の癒し、ゆったりと流れる時間、体を芯からあたためる温泉、大地の恵みいっぱいのおいしい食事。
日常の慌しさから解放されるように。ゆっくりとくつろいで、心身ともにリフレッシュできるように。
女性のみなさんに喜んでいただけるセラピープランをただいま女性ガイド達が練っています。

お楽しみに♪

春を探しに行きました。カタクリ、イワウチワ、キブシ・・・雪国にも春、ですね。

カタクリとイワウチワ

キブシの花

カタクリ

山道に咲くカタクリ