木々は、眠っている様に見えますが、春に向かいムクムクと動いているのを感じます。

新しい芽を見つけました。(写真取れませんでした)残念

私の好きな霧氷

冬は、雪景色を楽しみ癒されてます

スキーも楽しんでます

コルチナの霧氷

アロマセラピーを森林セラピーに活かせないか？ということで研修会をしました。

アロマとは？　アロマの効果　アロマの活用法など広く深くレクチャー後　色々な10種類以上のオイルの香りを嗅がせて頂きました。その後ルームスプレーを作りました

レシピの例：朝すっきりルームスプレー、夜リラックス、

マスクに消臭、心を静める甘い花の香り、気分を明るく、

冬と闘うルームスプレーなど　調合をしてそれぞれ好きな物を作りました　　部屋の中は、良い香りでした

先生の知識が幅広く、深く世界中あちこちから情報を集めとても興味深く、アロマの世界を感じました。効果が森林セラピーと共通する所も興味深かったでした。木曽のヒノキの香り安心を頂きました。

森林とアロマオイルと抽出　小谷の地で何か？！そんな事を思いました。

バスでやまつばき近くまで行き、大宮諏訪神社を見て天然の杉の偉大さを感じ、塩の道コースに入る。
杉林の多い所でしたが、所々広葉樹が有り光の違いを感じたり杉林の中も太陽が差し込みとても綺麗な森の空間を見せて頂きました。呼吸法をしフィトンチッドを沢山取り入れました。途中黒マムシに遭い、威嚇のしっぽふりふりでしたが、写真取ったり難なく通過しました。マムシに噛まれたら、吸引．止血．救急車を呼んですぐ病院等々安全管理ロールプレイングも出来ました。
クルマバムグラの葉が桜餅の葉っぱの匂いと同じでビックリしました。（柏木さんありがとう）アブラチャンの木も沢山あり、昔は実から行灯の光を取っていたらしい。先人達の生活、思いに頭が下がる思いでした。
埋橋到着、桃源郷的な所で今は、住んでいる方も無く建物が2軒ほど有りました。14年前に来た時は、住人の方に接待して頂き、とうがん煮が美味しかった事が蘇りました。今回は、この場をお借りして昼食タイム、柏木さんの挽きたて、炒りたてのコーヒーを頂きました。至福の一時でした。お水は天然水で掛け水でした。本当に良い所でした。このままだと朽ちて行くばかりと感慨深くなりました。電車の時間と雲の様子を見ながら深原へと向かいました。途中昔はここに家が有ったと言う所を通りましたが、コンクリートが有り玄関先かな？！と思うばかりでした。田んぼ跡等も有りましたが、跡形も有りませんでした。銭上平らを通過して、深原に到着。雨の中を駅まで、電車で南小谷まで、観光客になった気分でした。

埋橋

14年ぶりで行き逆コースから来ましたが、本当に良いコースでした。入り口が間違えそうな所も有り、再度行きたいです。距離が長く森林セラピーは、もう少し短い方が良いと思いました。でもとても良い研修でした。

小谷村の宝はここにも有った！！そんな思いでした。
森林セラピーの幅が広がって行く事を感じました
挽きたて炒りたてのコーヒー最高、至福の一時でした
親子レクどうかな！！そんな提案も出ました。

銭上平道標

深原

小谷村内の方に森林セラピーへの理解を深めていただくため、今年から村内向け企画を月1回開催することにしました。

第二回目は

「小谷温泉 ブナ林歩きと温泉で心も身体もリラックス」

5月25日に実施しました。

まずまずの天気に恵まれ、初夏に向かう草花、木々の森をゆっくり歩きました。呼吸法、五感を確かめ、無言ウオーク、寝転び、ティータイム

語る聴く、終わりの気分調べをし、終了しました。

2回目の方もいて、鎌池の森は、深さを感じさせられました。

村内の方に少しづつ浸透して行ったらと思ってます

今回方の反応もとても良かったと思います

良い時間、体験、楽しい時間、体験と思って頂き心の中に小谷の森林セラピーを小谷の森、他を大切に思って頂く事を願ってます！！皆さんの心の中にそんな思いが有ると感じました

鎌池にて
鎌池にて	鎌池にて

5月3日におたりの塩の道まつりが行われました。

協会としては、今年は外部向けPRを強化していきたい思いがあります。
有意メンバーが、おまつりの受付で、おたり森林セラピー基地のパンフレットと「おたり塩の道歩きと森林セラピー」のチラシを配布しました。

「森林での健康の効果が書いてます。ゆっくりお読み下さい」と言い渡しました。興味を示す様な方、只もらっていく方それぞれでしたが、森林セラピーの言葉、効果を知り小谷の森林セラピーに繋がって行ってくれると思いました。初めての塩の道祭りでのＰＲ活動良い感触でした。

• おたり森林セラピー基地パンフレット
• おたり塩の道歩きと森林セラピー

塩の道まつりでPR

塩の道まつりでPR

小谷村内の方に森林セラピーへの理解を深めていただくため、今年から村内向け企画を月1回開催することにしました。

第一回目は

「呼吸方、五感の一つ嗅覚を使い森をゆっくり歩こう！！」

4月27日に実施しました。

まずまずの天気に恵まれ、ちょっと早い新緑の中で、

森林セラピーとは、効果など説明、体で感じて歩く

呼吸法、景観を楽しむ、寝転び、語る聴く、ティタイム、プチ樹林気功で終了。

村内の方に少しづつ浸透して行ったらと思ってます。

今回の方の反応もとても良かったと思います。

良い時間、体験、楽しい時間、体験と思って頂き心の中に小谷の森林セラピーを小谷の森、他を大切に思って頂く事を！！

自分の思いを素直に丁寧にお伝え出来たかな？中々出来ませんが、回を重ねて研鑽して行きたい思いです。

コルチナウッドチップロードにて

コルチナウッドチップロードにて

3月6日（日曜日）孫達のノルディック大会の応援に栂池前山に行きました

そこはグリーンシーズンの塩の道、栂池百体観音の場所でした

ノルディックのスタート地点で、塩の道で歩くコースが大会のコースでした

この大会は、今年50回目で、凄い歴史のある大会なんだと感動しました

子供達は、百体観音様に見守られながら、50年続いたんだ。

森に守られ、強い身体と心が育まれる事、間違いナシと思いました

我孫2人が関わっている事、とても嬉しくなりました

大会関係者は、小谷村村長さんはじめ、議員さん、運営委員の方々沢山関わっておられました。セラピーガイドのＫさんもお手伝いに来ておられました

今年は雪が少ない年でしたが、大会開催出来、関係者は一安心と思いました。

観音様もちょっと頭を出し見ている様でした

グリーンシーズンは、森林セラピーで利用させて頂きます

雪の百体観音

塩の道百体観音クロス大会

志颯表彰式

小谷村森林セラピーに雑誌の取材が有りました
小谷村森林セラピーを伝えるチャンス！！と準備をしました
記者さんが森からのプレゼントをゆったり感じ、沢山頂けたらと言う思いで行いました
雪の上なのでスノーシュを履いて、五感を研ぎ澄まし身体で感じながら、森歩き、呼吸法、無言ウォーク、寝転び、そして
ティータイム(黒文字茶、パウンドケーキ)心解け合った会話
最後に樹林気功のさわりで、森に感謝して終了しました
30~40分の短い体験の中で記者さんがどう感じて、記事にして頂くか楽しみです
記者さんの感想：身体が温かくなった感じ、子供さんも連れて来たいと言ってました

森林セラピー取材

色々ありましたが、Ｋ大学生と共に小谷温泉鎌池散策が思い出深いガイドになりました。

若い学生さん達、これから社会に出て活躍して行く若人その方々と共に森林セラピーの意義、良さを伝えられ、当人達は、心の中に入ったか？？？ ギモンでしたが…私なりに目標を立てました。“森に入り心も身体もリラックス！！”（当たり前ですが…） 自分を見つめよう、自分は何を感じているかな？森に身をゆだねて行こう！！ そして、森は私達人間に心身のバランスの回復、健康維持をプレゼントしてくれます 沢山頂いて行きましょう　　五感を研ぎ澄まそう！！ 呼吸法をして、湧水を飲み、池とブナ林雨飾山の景色を眺め、寝転び、そして終わりの気分調べ（それぞれの感想）素直に皆さん思い思いに感じた事をお話してくれました。 何か思い出しながらペンを走らせていても心が暖かくなり、心地良いワクワクとしたものが（アドレナリン）免疫力が活発になっていく、身体が喜んでいる私を感じます 学生さん達これから良い人生を歩んで下さい！！

これからも小谷村の森林セラピーで心も身体も癒され活力ある人、心穏やかな健康な人を送り出したいです。そんなガイドを夢見て日々精進？？？して行きたい思いです

今年も残す所数日になりました。色々やり残しは有りますが、来年に向け一歩づつ、無理せず私なりに進んで行きます。 お仲間の皆様、色々ご協力頂いた皆様、HPご覧の皆様、ご参加された皆様ありがとうございましたｍ－－ｍ

来年もどうぞ宜しくお願い致します　　感謝、感謝です

12月16日（水）の夕方コルチナチップロード散策に行って来ました
週3～4回夕陽を見ながら家から歩いて1時間程ノルディックウオークしています
森の中はもう葉が落ちて枯葉を踏みしめながら、深い呼吸をし、鳥の鳴き声や冷たい空気を感じながら…今年は、雪がすっかり解けてまだ、雪景色ではありません
もうすぐ雪景色もお届け出来ると思います♪♪

コルチナチップロードで

ノルディックウォーキング